–Desde la perspectiva budista, el cansancio que sentimos en nuestra mente y corazón muchas veces surge de la carga emocional y energética que ciertas interacciones generan en nosotros. Esto puede deberse a personas que cultivan negatividad, apego excesivo, manipulación o que constantemente alimentan conflictos. En el budismo, se enfatiza la importancia de rodearse de personas y situaciones que fomenten la paz interior, la sabiduría y la compasión.
Un enfoque clave es la práctica de «upekkha» (ecuanimidad). Esta práctica nos invita a cultivar desapego emocional frente a las influencias negativas externas, reconociendo que no podemos controlar a los demás, pero sí nuestras respuestas internas. Al alejarnos de aquellas relaciones que drenan nuestra energía o perpetúan el sufrimiento, no estamos rechazando a las personas, sino cuidando nuestro bienestar y la claridad de nuestra mente.
Como decía Buda: «El apego es la raíz de nuestro sufrimiento». A veces, el desapego, incluye aprender a tomar distancia de quienes consciente o inconscientemente nos alejan del camino hacia la paz. Este acto no es egoísta, sino una forma de preservar nuestra energía para poder practicar la bondad y el amor compasivo, primero hacia nosotros mismos y luego hacia los demás.
Por lo tanto alejarnos de ciertos tipos de personas no implica odio o juicio, sino una elección sabia de cuidar nuestra propia liberación del cansancio y del sufrimiento que no nos corresponde cargar .
Instituto Terapéutico Espiritual Loto.
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